Workoutová hřiště, Strana 6

Fitness stroj - Posilovač břišních svalů a hrazda - zařízení určené ke komplexnímu procvičení břišních svalů. Kromě nich jsou při cvičení na zařízení zapojené i svaly předloktí, ramen a zad.

Posilovač nohou a surf - zařízení určené k vytvarování a posílení svalů, zejména vnitřních a vnějších stehen. Zároveň slouží k procvičení a uvolnění svalů střední části těla: bederní části páteře, svalů pasu a boků a břišních svalů.

Procvičování kloubů - cvičení na zařízení zvyšuje pohyblivost a pomáhá tvarovat svalstvo na hrudi, ramenou, rukách a zádech. Minimální potřebná plocha pro umístění stroje musí mít rozměr 4 260 × 4 098 mm.

Procvičování ramen - cvičení na zařízení zvyšuje sílu a flexibilitu v ramenou

Stepper & Surf - posiluje nohy, pas a boky a zároveň zlepšuje funkci srdce, plic a pružnost končetin. Zlepšuje také flexibilitu a uvolňuje břišní svalstvo, svaly dolní části zad a boků.

F26 Šlapadlo - zvyšuje flexibilitu a sílu dolních končetin. Minimální potřebná plocha pro umístění stroje musí mít rozměr 3 030 × 3 030 mm.

Fitness stroj - Trenažér chůze - nejpřirozenější formou pohybu je chůze. Cvičení na zařízení je proto vhodné pro každého bez ohledu na věk. Chůzí na trenažéru procvičujete svalstvo dolních končetin, bederní části páteře a zlepšíte koordinaci pohybů. Minimální plocha pro umístění stroje musí mít rozměry 4 100 × 3 530 mm.

Fitness stroj - Trenažér na nohy - komplexně procvičíte svaly dolních končetin, hýždě, stehna a lýtka. Cvičení je vhodné pro nárůst svalové hmoty ve spodní části těla, je technicky nenáročné a pohodlné, protože nezatěžuje svalstvo zad.

Fitness stroj - Trojitá Hrazda - shyby na hrazdě patří k nejúčinnějším cvikům na zpevnění a nárůst svalové hmoty ve vrchní části těla: svalů zad, hrudníku, ramen a horních končetin. Cvičení na hrazdě má vliv i na zlepšení koordinace pohybů, síly úchopu a celkové síly horní části těla.

Fitness stroj Trojitý twister - slouží na zpevnění a posilování svalů boků a beder. Posílení těchto svalů napomáhá k správnému držení těla. Cvičení je vhodné i na rehabilitační účely.

Fitness stroj Twister & Stepper - slouží na zpevnění a posilování svalů boků a bederní části páteře. Posílení těchto svalů napomáhá ke správnému držení těla. Cvičení na stepperu zpevňuje dolní končetiny, formuje hýžďové svaly a linii boků.

Fitness stroj - Veslovací trenažér - cvičením na tomto přístroji zapojujete až 80% svalů v těle, jsou to zejména prsní svaly, svaly ramen, zad, břišní svaly a svaly dolních končetin. Cvičení na trenažéru má příznivé účinky na správné držení těla.