Workoutová hřiště, Strana 12

Posilování ramenního, břišního a zádového svalstva.

Posilování a rozvoj svalů horních končetin, hrudníku a zad, zvyšování kardiopulmonální kapacity.

Certifikováno dle ČSN EN 16630:2016
Posilování lýtkových a stehenních svalů, rehabilitace spodních končetin, obnovení svalových oslabení, zvyšování pohyblivosti kloubů. Zlepšuje krevní oběh a koordinaci nohou.

Certifikováno dle ČSN EN 16630:2016

Posilování lýtkových a stehenních svalů, rehabilitace dolních končetin, regenerace oslabených svalů a pohyblivosti kloubů.

Zlepšení krevního oběhu a koordinace nohou.

Certifikováno dle ČSN EN 16630:2016

Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Trénuje koordinaci pohybu při běžkovém lyžování.

Posilování a rozvoj svalů horních končetin, hrudníku a zad, zvyšování kardiopulmonální kapacity.

Protahování celé horní poloviny trupu, především však posilování svalů paží, ramen a břicha. Vhodný k provádění kalistheniky.

Procvičuje a posiluje svaly paží, ramen a rozvíjí koordinaci těla. Vhodný k provádění kalistheniky.

Posilování hýžďových svalů a svalů dolních končetin. Procvičování a uvolnění svalů pasu a zad, mrštnosti a ohebnost bederní oblasti.