XC – 0419 Šlapací zařízení a bench

Detailní popis produktu

Typ produktu: Cvičební

Funkce: Šlapací zařízení pro rozvoj a posilování svalů nohou, konkrétně čtyřhlavého svalu stehenního, lýtek a hýžďových svalů. Bench pro posilování a rozvoj svalů horních končetin, hrudníku a zad, zvyšování kardiopulmonální kapacity.

Poznámka: Maximální hmotnost uživatele je 120 kg. Další necvičící je zakázán vstup do vzdálenosti 2m od uživatele. Zařízení smí užívat pouze osoby s minimální výškou 140 cm. Jiné než uvedené použití je zakázané. Zařízení je v souladu s normou ČSN EN 16630.

Bezpečnostní pokyny: Cvičení provádějte pomalu a plynule. Při přílišné zátěži se mohou objevit fyzické problémy. V případě pochybností, konzultujte cvičení s Vaším lékařem. Zařízení nepoužívejte, pokud je jeho povrch namrzlý, kluzký, rozpálený nebo je-li zařízení viditelně poškozené. Hrozí poranění.
ZAŘÍZENÍ NENÍ URČENO PRO DĚTI.

Jak se na stroji cvičí?

Použití: Šlapací zařízení: Posaďte se na sedátko, opřete záda o opěrku a nohy o nášlapy. Položte ruce na kolena a tlačte nohama na nášlapy, dokud nebudete mít nohy úplně napnuté.
Bench: Posaďte se na sedadlo a uchopte rukojeti oběma rukama. Zatlačte rukojeti dopředu - sedák se bude mírně pohybovat ve směru od středového sloupu. Poté se pomalu vraťte do výchozí pozice.

Provádění Šlapací zařízení: Doporučujeme 3 série po 12 cvicích s přestávkou mezi sériemi dle fyzického stavu cvičící osoby. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.
Bench: Doporučujeme 3 série vždy po 10 cvicích s minutovou přestávkou mezi sériemi a dále podle fyzického stavu cvičící osoby. Cvičení provádějte rytmicky a tak, aby nedocházelo k nadměrnému vyvíjení síly. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.